Tekst: Katarzyna Zaręba-Hajduk
W tym wyjątkowym czasie, lęk przed zarażaniem się konkretną chorobą nie jest niczym nowym. Strach w społeczeństwie jest w oczywisty sposób kształtowany przez epidemie, które akurat je nękają. Teraz niestety przyszedł czas na lęk przed koronawirusem!
Drodzy Rodzice
Aby pomóc DZIECKU poradzić sobie z lękiem, którego obecnie doświadcza należy przestrzegać kilku prostych zasad:
- Chroń dzieci przed informacjami na temat choroby przekazywanymi przed środki masowego przekazu.
- Spokojnie poinformuj dziecko jak możemy się chronić przed zakażeniem, ważne żeby rodzice przestrzegali zasad higieny i czynności higieniczne wykonywali razem z dzieckiem (np. wspólne mycie rąk).
- Nie panikuj, wszelkie objawy infekcji typu kaszel, gorączka określaj wobec dziecka jako zwykłe przeziębienie, a poza jego wiedzą skonsultuj się z lekarzem i podejmij środki przez niego zalecone.
- Zorganizuj czas wolny dziecku, by nie czuło panującego dookoła napięcia, zobaczyło, że pomimo pandemii życie toczy się dalej i jest w nim czas na naukę, rozrywki i przyjemności.
- Sprawdź co dziecko wie na temat koronawirusa, odsianie informacji prawdziwych od nieprawdziwych obniży poziom lęku.
- Spokojnie odpowiadaj na wszystkie pytania zadawane przez dziecko, jeśli nie znasz na niektóre odpowiedzi, mów NIE WIEM – jest to lepsze niż snucie fantazji.
- Bądź dla dziecka przykładem, podkreślaj wagę ograniczenia kontaktów społecznych, mów o wadze mycia rąk, pokazuj jak robić to poprawnie. W ten sposób pokazujemy dziecku, że w tej trudnej sytuacji wiemy co robić i mamy jakiś wpływ.
- Przygotuj razem z dzieckiem zdrowe posiłki, rozmawiaj o istocie zdrowego odżywiania i jego wpływie na zwiększenie odporności. Najmniejsze rzeczy robione wspólnie, zmniejszają bezradność naszą i dziecka.
- Ułóż harmonogram dnia z określeniem czasu przeznaczonego na zabawę i naukę, każda przewidywalność uspokaja i redukuje lęk.
- Zadbaj o więź, która daje dziecku największą siłę, ale w trudnych chwilach nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalistów
W trudnej chwili jak i potrzebie uzyskania wsparcia, konsultacji, czy porady zapraszam Uczniów, a także Rodziców do kontaktu poprzez dziennik elektroniczny, e-mail: kasia0518@wp.pl, lub telefonicznie- za pośrednictwem szkoły. Wspólnie rozwiążemy problemy.
Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Zaręba-Hajduk
