Zespół Szkolno-Przedszkolny - Tysiąclecie Korony Polskiej

Drodzy Rodzice i Uczniowie klas ósmych,

Zbliżające się egzaminy ósmoklasisty to ważny moment w życiu każdego ucznia. To naturalne, że zarówno dzieci, jak i ich rodzice odczuwają w tym czasie stres i napięcie. Pamiętajcie, że stres w umiarkowanej dawce działa mobilizująco, jednak jego nadmiar może negatywnie wpłynąć na samopoczucie i wyniki uczniów.

 

Kilka ważnych wskazówek:

📌 Dla uczniów:

• Nie jesteście sami! To normalne, że się denerwujecie – większość waszych rówieśników czuje to samo.

• Zadbajcie o sen i odpoczynek. Wypoczęty umysł lepiej przyswaja wiedzę.

• Powtarzajcie materiał regularnie, a nie wszystko na raz tuż przed egzaminem.

• Ćwiczcie oddech i relaksację. Proste techniki oddechowe potrafią naprawdę pomóc w trudnym momencie.

• Uwierzcie w siebie. Jesteście dobrze przygotowani – egzamin to tylko kolejny krok.

📌 Dla rodziców:

• Wspierajcie, nie oceniajcie. Dobre słowo potrafi zdziałać cuda.

• Pomóżcie w organizacji nauki, ale nie wywierajcie presji.

• Zachęcajcie do odpoczynku i przypominajcie, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak wyniki.

• Rozmawiajcie z dziećmi o ich obawach – czasem wystarczy wysłuchać.

Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi materiałami przygotowanymi przez CKE:

E8-Jak-radzic-sobie-ze-stresem-egzaminacyjnym_compressed (1)

Stres-egzaminacyjny-PORADNIK-DLA-RODZICOW

Wspólnym wysiłkiem możemy pomóc uczniom przejść przez ten czas spokojnie i z wiarą we własne możliwości.

Trzymamy kciuki za wszystkich ósmoklasistów!